Волосся – це наша природна прикраса, індикатор настрою і навіть дзеркало загального здоров’я. Коли ми помічаємо, що на гребінці або у ванній після миття залишається більше волосин, ніж зазвичай, серце може мимоволі стиснутися від тривоги. Але перш ніж панікувати та скуповувати всі шампуні в найближчому магазині, давайте розберемося, що відбувається насправді. За словами лікаря-педіатра, дитячого дерматовенеролога медичного центру VISE clinic Надії Сегедин, у більшості випадків усе можна виправити, якщо діяти правильно.
Надіє Олегівно, яку втрату волосся можна сприймати, як норму?
Почнімо з базової біології, яка миттєво заспокоює. Наше волосся перебуває в постійному циклі оновлення. Воно росте, «відпочиває», а потім випадає, звільняючи місце для нового, міцного волоска. Нормою вважається втрата від 50 до 100 (а іноді й до 150) волосин на день. Якщо у вас довге волосся, цей об’єм візуально здається величезним, хоча насправді все в межах норми. Проте, якщо ви помічаєте, що волосся помітно рідшає, проділ стає ширшим, а якість самих пасом погіршилася – це сигнал організму, до якого варто прислухатися.
У чому ж причина випадіння волосся?
Причини можуть бути різними. Зокрема, генетика та гормони (Андрогенетична алопеція) – найпоширеніша причина, яка передається у спадок. Вона пов’язана з чутливістю волосяних фолікулів до чоловічого гормону дигідротестостерону (ДГТ).
У чоловіків: зазвичай починається з облисіння на лобі (залисини) та маківці. Для оцінки етапів цього процесу лікарі використовують Шкалу Норвуда (Norwood Scale).
У жінок: проявляється як помітне порідіння волосся вздовж центрального проділу, при цьому лінія росту над чолом зазвичай зберігається.
Сильний стрес (Телогенове випадіння). Коли ви переживаєте потужний емоційний або фізичний шок (втрата близьких, важка хвороба з високою температурою, операція), організм переходить у режим виживання. Він буквально «вимикає» живлення волосяних цибулин, переводячи їх у фазу спокою (телоген). Важливий нюанс, що волосся починає масово випадати не одразу, а через 2-3 місяці після самої стресової події.
Гормональні збої та перебудова організму. Будь-які різкі коливання гормонів можуть позначитися на якості волосся. Скажімо під час вагітності рівень естрогену високий, і волосся майже не випадає. Після пологів цей рівень падає, і все те, що мало випасти за 9 місяців, починає активно випадати (зазвичай минає саме за пів року).
Проблеми зі щитоподібною залозою: як гіпотиреоз (нестача гормонів), так і гіпертиреоз (їхній надлишок) руйнують нормальний цикл росту волосся.
Менопауза та відміна контрацептивів. Дефіцит вітамінів та суворі дієти. Якщо ви різко схудли або харчуєтеся незбалансовано, виникне дефіцит. Найчастіше до випадіння волосся призводить нестача: заліза (латентний залізодефіцит або анемія – одна з головних причин у жінок); Вітаміну D та вітамінів групи B (особливо B12 та біотину); Цинку та білка.
Агресивний догляд та зачіски (Тракційна алопеція). Постійне механічне або термічне пошкодження може травмувати волосяні фолікули: тугі хвости, пучки, афрокосички (волосся випадає через постійне натягування). Регулярне використання вирівнювачів, гарячих фенів без термозахисту. Часте знебарвлення та хімічна завивка.
Аутоімунна дисрегуляція (Вогнищева алопеція). Захворювання має аутоімунний характер з генетичною схильністю. Організм сприймає власні волосяні фолікули як чужорідні тіла і починає їх руйнувати. Загострення можуть провокувати сильний стрес, вірусні інфекції або гормональні зміни, проте головний тригер часто залишається невідомим.
Які засоби від випадіння волосся насправді допомагають, а які є просто рекламою?
Коли виникає проблема з втратою волосся, є велика спокуса повірити в «магічну силу» народних методів. Проте давайте подивимося правді в очі. Що часто радять у мережі?
– Настоянка перцю / цибулеві маски. Насправді такі методи часто викликають опіки шкіри голови, алергію та посилюють випадіння через травмування фолікулів.
– Дорогі шампуні «проти випадіння волосся». Проте шампунь очищає шкіру голови. Він перебуває на волоссі занадто мало часу, щоб зупинити внутрішній процес.
– Пропити курс вітамінів та біодобавок. Варто пам’ятати, що вітаміни допомагають тільки тоді, коли випадіння викликане їхнім дефіцитом. Безконтрольний прийом деяких речовин (вітамін А, селен) може спровокувати випадіння волосся.
Що ж робити, якщо проблема таки виникла?
Якщо ви хочете повернути своєму волоссю силу та блиск, діяти потрібно послідовно і комплексно. Не займайтеся самолікуванням. Перший і найважливіший крок – візит до дерматолога. За допомогою спеціального приладу (дерматоскопа чи трихоскопа) лікар побачить те, що непомітно неозброєним оком: стан шкіри, активність волосяних цибулин та товщину волосини.
Перевірте базові показники. Лікар може запропонувати здати базові аналізи крові (наприклад, на феритин, гормони щитоподібної залози, вітамін D). Якщо виявиться, що показники не в межах норми – призначить відповідне лікування для їх корекції .
Довіртеся сучасним технологіям. Сьогодні медицина естетики та здоров’я крокує вперед семимильними кроками. Індивідуально підібраний домашній догляд із ефективними процедурами дають прекрасні результати.
• Мезотерапія та плазмотерапія: «Вітамінні коктейлі» та власна плазма, які вводяться безпосередньо до волосяних цибулин, щоб стимулювати їхній ріст.
• Апаратні методики: Покращують мікроциркуляцію крові, завдяки чому кожна волосинка отримує максимум живлення. Головне – діяти вчасно.
Випадіння волосся – це не вирок і точно не привід ховати фен чи закриватися в собі. Це просто завдання, яке потрібно вирішити. І чим раніше ви звернетеся по допомогу до фахівців, тим швидше ваше волосся віддячить вам густотою, об’ємом та здоровим блиском.
