Щороку 15 жовтня світ відзначає Всесвітній день чистоти рук (Global Handwashing Day), започаткований за ініціативи Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ). Головна мета цього дня – нагадати кожній людині, що миття рук з милом є найпростішим, але водночас найефективнішим способом захисту від безлічі інфекційних захворювань.
Фахівець нашого медичного центру по інфекційному контролю Слободян Тетяна розповідає про доказову користь гігієни рук, правила, які часто ігнорують, та як сформувати цю корисну звичку у дітей.
Доказова медицина: як чисті руки захищають наше здоров’я?
За даними ВООЗ та Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC):
- Захист від кишкових інфекцій: регулярне та правильне миття рук із милом знижує ризик виникнення кишкових інфекцій на 30-40%.
- Профілактика респіраторних хвороб: гігієна рук зменшує частоту гострих респіраторних інфекцій (включаючи грип, ГРВІ та COVID-19) у загальній популяції на 16-21%.
- Захист очей та шкіри: регулярне миття рук знижує ризик виникнення кон’юнктивітів та бактеріальних інфекцій шкіри.
- Стримування антибіотикорезистентності: завдяки запобіганню інфекціям зменшується потреба в призначенні антибіотиків, що стримує розвиток стійких до ліків бактерій.
Більшість мікроорганізмів потрапляють в організм саме через руки, коли ми торкаємося обличчя, очей, носа чи рота після контакту із забрудненими поверхнями (дверними ручками, смартфонами, поручнями, грошима, іграшками).
Мило чи антисептик: що та коли обрати?
Обидва засоби чудово працюють, але мають різні показання:
1. Миття рук із милом і водою (Основний метод)
- Як працює: мило розщеплює жировий шар на поверхні шкіри та допомагає фізично змити бруд, віруси й бактерії водою.
- Коли обов’язково обирати саме мило:
- Коли руки видимо забруднені або жирні.
- Після відвідування туалету або зміни підгузка дитині.
- До, під час та після приготування їжі (особливо сирого м’яса, риби, яєць).
- Після контакту з тваринами, їхнім кормом чи відходами.
- При контакті з певними специфічними інфекціями (наприклад, норовірусом), які є стійкими до спирту.
2. Спиртові антисептики для рук (Альтернатива в дорозі)
- Як працює: спирт руйнує білкову оболонку більшості бактерій і вірусів, інактивуючи їх.
- Вимоги: засіб має містити не менше 60-80% спирту.
- Коли обирати:
- Коли руки візуально чисті, але немає доступу до мила та води (у транспорті, на прогулянці, в магазині).
Алгоритм ефективного миття рук (Правило 30 секунд)
Просте швидке ополіскування водою не дає бажаного захисного ефекту. Щоб повністю видалити мікроорганізми, дотримуйтеся такої послідовності:
- Намочіть руки чистою проточною водою.
- Нанесіть достатньо мила, щоб покрити всі поверхні долоней.
- Ретельно потріть долоню об долоню.
- Потріть тильну сторону кожної кисті з переплетеними пальцями.
- Потріть внутрішні поверхні пальців (долоня до долоні).
- Зачепіть пальці в «замок» та потріть їхні тильні сторони.
- Ретельно очистіть великі пальці коловими рухами.
- Потріть кінчики пальців та зону під нігтями об долоню.
- Ретельно змийте мило водою.
- Висушіть руки одноразовим паперовим рушником (або чистим власним).
Порада: Тривалість миття має становити не менше 20-30 секунд – це дорівнює дворазовому співанню пісеньки «Happy Birthday».
Як навчити дитину мити руки?
Оскільки Всесвітній день чистоти рук акцентує увагу на формуванні здорових звичок з дитинства, ось кілька порад для батьків:
- Будьте прикладом: діти копіюють поведінку дорослих.
- Перетворіть процес на гру: співайте короткі пісеньки або рахуйте до 20 під час миття.
- Використовуйте цікаве мило: яскравий колір, приємний запах (за відсутності алергічної реакції) або мило-пінка роблять процес захопливим.
- Пояснюйте простими словами: розкажіть дитині, що «невидимі мікроби» можуть викликати біль у животику чи застуду, а мило допомагає їх змити.
Безпека пацієнтів у нашому медичному центрі
У нашому медичному закладі дотримання гігієни рук – це неухильний стандарт роботи кожного медичного працівника. Ми дбаємо про те, щоб кожне відвідування клініки було повністю безпечним для вас та вашої родини.
Приходьте на планові огляди, дотримуйтеся простих правил гігієни та будьте здорові!
